Zutaten für eine Torte

180 gr Mulino Marello Full Rice Mehl

50 gr organische Kartoffelstärke

30 ml extra jungfräuliches Olivenöl

Eine Prise Backpulver

Ungefähr 100 ml Wasser

Eine Prise Räume bis zur Biografie voll

Ungefähr 400 g frischen roten Bietern

2 Courgettes

Methode

Dampfte die Bieter ungefähr 10 Minuten lang, drücke sie und lässt sie abkühlen. In der Zwischenzeit das Gebäck vorbereiten, indem Sie Mehl, Backpulver, Öl, Salz und Wasser mischen. Sie müssen eine Pasta leicht arbeiten, um sich auf Ihrer Kuchenform zu verteilen. Halten Sie die hohen Kanten. Bereiten Sie die Füllung vor, indem Sie die Bieta mit den geriebenen Zucchiniemen mischen, mit Salz würzen, wenn Sie Pfeffer oder Ingwer mögen, einen Spritzer aus extra jungfräulichem Olivenöl und füllen Sie die Schäfte. Falten Sie die Kanten gut. Im Ofen bei 180 Grad ca. 30 Minuten kochen lassen. Heiß oder bei Raumtemperatur servieren.

Neugier

April und Mai sind die Monate der herzhaften Kuchen. Törtchen, Focaccia, Flanted, gesalzene Muffins, gönnen Sie sich einfach Ihre Fantasie.

Zu den klassischen Rezepten gehören hauptsächlich die Verwendung von Zutaten wie Eiern, Würstchen, Ricotta, Béchamel oder verschiedenen Käsesorten. Stattdessen schlage ich ein komplett Gemüserezept vor, nicht weniger lecker, aber sicherlich leicht und verdaulich.

Die roten Bieter sind besonders reich an Eisen, Kalium, Kalzium und Antioxidantien, diuretisch und reinigend und vorteilhaft für die Gesundheit des Darms. Versuchen Sie, diese herzhafte Torte mit einem schönen Salat mit Zitrone zu essen. Er hilft Ihnen dabei, den Eisengehalt besser zu absorbieren.

Dann verleiht der Zucchini, ein zartes Gemüse -Gemüse -Gemüse -Gemüse -Gemüse -Gemüse -Gemüse. Verleihen Sie diesem Rezept Süße und Harmonie. Das ganze Jahr über auf den Markttischen vorhanden ist die Zucchini von April und Mai besonders reich an Kalium und Vitaminen. Wählen Sie die römischen mit der sehr reinigenden Blume oder den dunklen, die reich an Chlorophyll sind.

Ich habe Ihnen entschieden, Ihnen ein sehr einfaches Gebäck anzubieten, eine andere Möglichkeit, unser Vollmehl Molino Marello zu verwenden, das zu Hause niemals vermisst werden darf! Der Geschmack bleibt neutral, was diese Törtchen auch für diejenigen willkommen ist, die normalerweise Nahrung mit Gluten konsumieren. In der Tat werden sie es wahrscheinlich nicht einmal bemerken!

Diese herzhafte rote Biete und Zucchini -Tart wird ein paar Tage im Kühlschrank gehalten und am nächsten Tag ist es noch besser und lecker. Sie können es zusammen mit einem gemischten Salat oder Hülsenfrüchten als einzelnes Gericht verwenden oder mitzunehmen oder zur Arbeit mitzunehmen. Für einen Ausflug aus der Stadt oder für ein Mittagessen mit Freunden und Verwandten ist es ideal, leicht zuzubereiten und sich wohl zu nehmen. Die Wahl der roten Bieter macht es neugierig, choriographisch und einladend, selbst für Kinder und Jugendliche leicht zu schmecken!