Zutaten für etwa 6-8 Stück

150 GR. Mischung aus natürlichen Mehls für Marello-Mühlkuchen

100 GR-Reismühlenmühle Marello

Hälfte Beutel von Bicarbonat Backwanzen und Cemor Tartar

250 ml Bio-Reisgetränk

50 ml Reisöl

Ein Esslöffel Reis oder Agavensirup

2 Esslöffel Bio-Kiefernmuttern

Eine kleine Vergewaltigung von weißen oder roten Trauben

Methode

Spülen Sie die Trauben ab und schneiden Sie die Beeren in die Hälfte, um sie von den Samen zu berauben. In einer Schüssel vermischen sich die Mehle, natürliche Hefee, Öl- und Gemüsegetränk. Wenn Sie willkommen sind, fügen Sie einen Esslöffel Reissirup oder einen anderen natürlichen Süßstoff hinzu. Fügen Sie etwa 5-6 Esslöffel privater Samentrauben hinzu und rühren Sie. Gießen Sie die Mischung mit einem Löffel in den entsprechenden Miffin-Formen und komplett mit anderen Beeren und Kiefernmuttern. Küche mit 180 Grad etwa 15 Minuten.

Der Herbst bietet uns wirklich eine Unendlichkeit an süßen Früchten für unsere Rezepte. Sie geben Geschmack, Farbe, Originalität, empfindliche Fasern, aber vor allem eine natürliche Süße, die es uns ermöglicht, Zucker wegzulassen oder einfach die Menge zu reduzieren. Race Angewendet und Birnen, Früchte, die traditionell für verschiedene Kuchen und Desserts verwendet werden, aber auch zu Persimen, Feigen, Pflaumen, Mandarinen, Kiwi und Trauben.

Letzteres ist einer meiner Favoriten. Wir hören nicht auf der Idee auf, die ärgerlich und lang ist, um die Beeren aufzuräumen, um sie von den Samen zu berauben, denn es tut wirklich in einem Moment, vor allem, wenn wir bestimmte kräuselige Tischtrauben von den großen Körnern kaufen. Oder einfach oder stimme dem Kauf davon zu, ohne Samen, die jetzt weit verbreitet sind.

Wir können köstliche Muffins wie diejenigen, die ich Ihnen heute vorschlugen, mit köstlichen Muffins hinzufügen, um mit der gemahlenen Mühlenmühlenmischung realisiert zu werden, die mit integriertem Reismehl kombiniert werden soll, um das Vorhandensein von Fasern oder zu Kuchen und Keksen zu erhöhen.

Ein sehr vielseitiger und sicher willkommener Zutat. Es eignet sich für die Union mit getrockneten Früchten, insbesondere mit Kiefernüssen oder Walnüssen, aber auch mit Kakao, Carob oder Zimt.

Beginnen Sie an diesem Rezept, um Sie zu testen und diese Gerichte zubereiten, ideal zum Frühstück. Iss sie zusammen ein Dutzend Beeren, das auf einem leeren Magen aufgenommen wurde, um die reinigende Wirkung der Trauben zu fördern und mit einer Tasse Grün weiter zu fördern. Packen Sie sich selbst und geben Sie sie Ihren Kindern für den Snack in der Schule oder für den Nachmittags-Snack, für eine gierige Pause, aber leicht verdaulich und leicht, was mit Energie und Konzentration fortgesetzt werden kann.

Artikel von Dr. Isabella Vendrame - Psychologe Food Coach, Schriftsteller und Offenlegung.