Ingrédients pour 1 tarte

100 gr Farine de riz intégrale Marello Mill

100 gr MAIS FLOUR Bien pour les bonbons Mill Marello

30 gr bio patate amidon

2 cuillères à soupe de sucre de noix de coco biologique

Une demi-cuillère à café de bicarbonate

Jus et croûte d'une demi-citron bio

50 ml d'huile de maïs

120 ml d'eau

5-6 cuillères à soupe de figues sans sucre

6-7 Figues fraîches

1 cuillère à soupe de graines de tournesol biologiques

Méthode

Dans un bol mélangé ensemble la farine, l'amidon, le bicarbonate ainsi que le jus et la moitié de la peau de citron, le sucre de noix de coco, l'huile et l'eau jusqu'à ce que vous obteniez un mélange facile à utiliser. Les vingt-quartiers de la pâte à reprètement obtenaient la casserole de gâteau qui quitte les bords élevés. Stuff avec la compote, ajoutez à la surface des rouleaux de pâtes et de tranches de figues fraîches et cuites au four à 180 degrés pendant environ 30 minutes. Une fois refroidie, ajoutez les graines de tournesol. Stocké au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.

Les figures sont une délicatesse de la fin de l'été et nous ne pouvons en tirer parti que pour tirer parti de leur douceur naturelle.

Ils mûrissent rapidement et doivent être consommés en peu de temps, c'est pourquoi il est important d'avoir des idées claires sur ce que nous pouvons préparer.

La tarte est certaine un must, aussi parce que c'est une douce, toujours la bienvenue et idéale du petit-déjeuner du dessert.

Nous pouvons utiliser les figues pour préparer une compote naturelle et sans sucre, ou acheter un, aussi longtemps que la biologie et sans sucre ajouté. Le toucher supplémentaire et gourmand est donné par l'ajout final de tranches de fruits frais qui ajoute de la bonté, de la douceur, du corps du corps et des fibres délicates pour notre intestin. Encore mieux ajouterait le fruit à cru après la cuisson, mais être si facile à périssoire, nous risquons que le lendemain, les figues sont acides. Mieux vaut alors truck le gâteau avant de le cuire et une fois cuit, ajoutez les graines de tournesol pour que ces nutriments ne contiennent pas de nutriments inchangés.

J'ai choisi de préparer un haussement d'épaules de riz et de maïs, neutre de saveur et agréablement friable et doux grâce à l'addition d'amidon de la pomme de terre.

Article de Dr. Isabella Vendrame - Entraîneur de psychologue, écrivain et divulgation.